jak byc

Po jakim czasie ganabol zaczyna działać ktoś mi mówił ze dopiero po 3 tyg. zaczyna być widać efekty jak to wkońcu jest naprawde ?

Dzień Doberek. Czym może być spowodowane ,że przy najmniejszym uderzeniu leci mi krew z nosa.Ktos przypadkowo mnie lekko walnie nie boli mnie to ale i leci dużo krwi.Jeszcze się nigdy nie biłem,to jak dostanę w nos to sie wykrwawię na śmierć chyba.14lat 59kg/166cm

Witam, takie szybkie pytanie. Czy biceps,triceps,plecy i klatę robić 1x w tygodniu (przy treningu 3 dni/tydzień) ? Czy jak będę robił 2x w tygodniu wyżej wymieniony partie to nie spale ich za bardzo ? Bo jakiś odpoczynek dla mięśni też musi być. Pozdro !

Witam, 2 miesiące temu doznałem złamania II, III, IV i V kosci sródręcza, posiadam druty w ręce które mają byc wyciągane do 2 tygodni. szukam osoby z podobnym problemem, aby dowiedzieć się jak będzie wyglądała dalej moja kariera z siłownią

Od niedawna dzien w dzien jak przejde z 200-300 m to lapia mnie kure***** kolki.A nigdy wczesniej tak niemiałem.Powiedzccie ziomy i ziomeczki od czego to moze byc..:/ Jakies niedobory czy cus ?

Witam. Tak jak w temacie, szukam gotowego zbioru posiłków. Może być płatny. Ale tak żebym mógł określić swoje makro i kalorie. Najlepiej cos w stylu potreningu.pl. Bo na fitatu jest mały wybór. Za wszelką pomoc z góry dziękuję.

Witam mam pewien problem z klatka piersiowa a dokładnie w jednym miejscu wydaje mi się że wcześniej miałem równomierne z dwóch stron a z jednej strony miesien jak by odstawał ponad szkielet kostny a z drugiej jest płasko orientuje się ktoś co to może być?

Witam mam pytanie czy moge ulozyc sobie 1-3 dni Diety i rozplanowac go tak A,B,C lub AA,bb,cc Lub jak tam bedzie mi pasowalo, czy musze ulozyc na kazdy dzien inną ?? PS:Moze byc ABC czy to przelozy sie na efekt koncowy niz na kazdy dzien inna ?

Witam.Dwa dni temu zauwazylem po lewej stronie klatki piersiowej dziwny guzek.Znajduje sie on pod skora blisko sutka.Jak go naciskam-boli.Co to moze byc? wielkosci kulki o srednicy 1 cm zaraz pod skora czekam na odp

Kupie tanio malucha na chodzie, jak najtaniej nie musi byc dobry stan wizualny wazne zeby w srodku bylo ok, z papierami. Jestem z Sosnowca

Chciałem się was spytać, ile w kapsułkach spalacz tłuszczu może być otwarty. Oczywiście jest cały czas zakręcony pojemniczek i wrzucony do niego specjalny jakiś zapach, i jak otwieram jest wporządku, jednak nie chce ryzykować i wole się spytac

od pewnego czasu odczowam bol miedzy klatka piersiama a brzuchem mam taka mala kosc i jak wykonuje cwiczenia np:pompki tylem to mnie to boli czym to moze byc spowodowane co na to poradzic do lekarza isc z tym??

po oddaniu moczu,kapie jeszcze kilka kropli.Co to moze byc?Po za tym czensto oddaje mocz i jak jusz to musze wyczekiwac na rozpoczencie mikci co najmniej 15 sekund.Straszne kucja w okolicy krocza.Prosze o odpowiec.

Jak w temacie ; ) kupię obciążenie żeliwne lub stalowe 2x10kg i 4x5kg, średnica otworu conajmniej 28mm. Może być wysyłka lub osobiście niedaleko Olsztyna lub Torunia. I przy okazji chętnie kupię sztangę olimpijską w rozsądnej cenie ; )

możecie mi mniej więcej rozpisac plan kondycyjny z uwzględnieniem krótkich sprintów (pod koszykarza) na 3 miesiące, tak żeby być "jak nigdy" przygotowanym do sezonu, ale tym samym żeby sie "nie zajechać" jeszcze przed startem ligi ;)

prawie 2 tyg temu schodzac ze schodow noga mi sie przekrecila i cale kolane mialam spuchniete jak narazie opuchlizna jest mniejsza ale bol caly czas jest przeswietlenie mam na poniedzialek smarowalam to zelem ale nie pomoglo za bardzo co to moze byc?

Jak sądzicie, czy jajka mogą być głównym składnikiem diety kulturystycznej? Podajcie ewentualne za/ przeciw. pozdr

Siemka!! Cwicze już 4 miesiące lecz moja łapa wcale nie rośnie :(:( czym to morze być spowodowane?? czy to kwestia czasu???? a morze trzeba zacząć brać jakieś odżywki?? jak znacie coś co daje mega kopa to podawajcie :)

Witam, cwicze juz ponad dwa lata i chciałem zacząć jakis cyklik. Bedzie to moj pierwszy cykl na ok 350-400zł i ma to być ogólnie na mase, waże 70kg przy 180wz. Prosze o pomoc co mam kupic i jak brać. Z góry dzieki Pozdrawiam

ponieważ chciałbym być trochę silniejszy, bo koledzy się śmieją.@@-) a jak nie mogę to jakieś inne ćwiczenia na siłę które mi nie zaszkodzą